昨日の時点で7.2kg減となりました。
明らかにお腹へっこみましたよ。
すごいでしょ？
そこで今日は私のダイエットの極意
をお教えしましょう！
その1.揚げ物を食べない
唐揚げ、天ぷら、とんかつ、全部ダメです。
今話題のナゲットも当然ダメ。
揚げ物は油の塊です。
その2.お菓子を食べない
間食は基本全部ダメです。
あえて食べるのなら油で揚げてないもの。
ポテトチップスは油の塊です。
喉がさわやかになりますがダメです。
砂糖の塊です。
飲むならお茶かブラックコーヒーに。
以上、食品の摂り方と共に
消費者としてメーカーとの付き合い方も
考えてみました。
おっと、大事な事忘れてました。
ダイエットの極意その4.
大型犬を飼おう
大型犬を飼って毎日朝夕1日2回、
朝は30分以上、夕方は45分以上、
晴れの日も雨の日も雪の日も、
炎天下の日も大雪の日も、
犬に引きずり回されましょう。
それは世間一般には「愛犬との楽しい散歩」
と言われている行為です。
さあ、みなさんもぜひ大型犬と楽しい散歩を。
ゲッソリしますヨ。
2 件のコメント:
Bです。今年もよろしくお願いします。
7.2kgも減ったのですか…、うらやましい…。
実は私、10年位前に食事と水泳(週3回位毎回1.5km）でダイエットをして、1？kg落としたのですが、じわじわと戻り気がつけば10kgも増えていました、ゾゾッ。（体重計にのらなくなるとキケン、キケン）
犬を飼い始めた頃はやっぱり少し減ったのですよ！。きっとその1とその2
(特にこれ！）だろうな〜。
水泳の変わりにその4で負けないように頑張ります！万歩計みたいので調べてみたら朝、晩の散歩だけで10000歩位歩いているみたいです。
ろんとおちゃんは毎日お仕事頑張ってます。だんだんミドリ亀臭が…とほっそりしてきました。
今年はニコ川で泳ごうね！
Bさん、こちらこそよろしくお願いします。
そもそも私はアルコールがダメで飲み会に参加するのは月１回程度
なので、飲み会に付きものの揚げ物に触れる機会がそれほどない
というのが幸いしてます。
夏の間は浴びるように飲んでいた炭酸も、今は寒いので
冷たいものを飲む気にならないのがいいようです。
そうです。
体重は気を抜いてるうちにじわじわ元に戻っていくんですよね。
Bさんは普段も外へ出てることも多いでしょうから、
減りやすい環境にいるんじゃないですかね。
実は、夏より冬の方がダイエットするには向いてるらしいですし
今が絶好のチャンス！かもしれませんよ。
ホント、揚げ物抜きは効きます。おススメです。
一度挑戦してみたら？3ヵ月だけ我慢してみる覚悟で。
そうですか、父ちゃんたちは今年も千曲川でお仕事ですか。
ミドリガメの親方たちには頭が下がりますな。
ニコも今年の夏には泳ぎを教えてもらわないといけませんね。
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